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2019年殷都区举行科普进万家系列活动 ——钢五区社区健康知识讲座

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-01-11  来源:殷都区科协 审核:刘杰  浏览次数:57

 为了增强大家的保健意识,提高保健水平、生命质量和身体素质,引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念,普及防病知识,提倡科学文明健康的生活方式和行为。

1月9日上午,殷都区科协联合区疾病控制与预防中心、梅园庄街道办事处在钢五社区举行科普进万家健康知识讲座,特邀请殷都区疾病控制与预防中心副主任营养师贾二山主任为大家讲生活方式健康素养。他结合实例,从发现过程、症状、日常和应急疗法、日常保健、饮食原则等方面为他们通俗易懂地讲解了疾病防治知识。

“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”这是防治心脑血管疾病的秘诀,要想有好的身体,必须在生活中时时注意保健。他还总结了几条在生活上预防心脑血管疾病的方法:少吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态,即多吃口味清淡的食品,多吃水果和蔬菜,避免摄入太多的高脂肪食品和盐类,经常进行有氧运动,并且调整好心态,保持稳定的情绪都对心脑血管健康有好处。讲座中,整个会场秩序良好,大家都聚精会神地听讲座并且积极和贾教授互动,现场不时响起阵阵热烈的掌声和欢笑声。

讲座中,还为他们发放健康宣传资料,大家纷纷表示讲座不仅增强了自身疾病的意识,同时也提高了他们的健康意识,也为彼此面对面地沟通健康心得提供了平台。

   

        讲座结束后,大家都表示受益匪浅,也希望以后能多参加这样的活动。

 
 

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