健康常识你一定要知道

  在生活中很多常识是你一定要知道的，这样会给你带来意想不到的益处。小编为你找寻生活中比较重要的常识希望给您带来帮助。
　　1、 常吃宵夜，易引发胃癌，因为胃得不到休息。
　　2、 一个星期最好只吃四个鸡蛋。
　　3、 鸡屁股含有致癌物。
　　4、 酸梅有防止老化作用，肝火有毛病者宜多吃。
　　5、 喝豆浆不要加鸡蛋及糖。
　　6、 早上醒来，先喝一杯水，可防结石。
　　7、 每天10杯水，膀胱癌不会来。
　　8、 喝咖啡一天不超过两杯。
　　9、 多油脂的食物少吃。
　　10、 下午5时后，大餐少吃，身体不需那么多能量。
　　11、 睡眠不足会变笨，一天须8小时睡眠，常睡午觉防衰老。
　　12、 最佳睡眠时间是在晚10点至清晨6点。
　　13、 服用胶囊应以冷水吞服，服药30分钟后再躺下休息。
　　14、 帮助头发生长：包心菜、蛋、豆类、;少吃甜食。
　　15、 每天一杯柠檬汁，橙汁，不但可以美白，还可淡化黑斑。
　　16、 一天一个苹果能让自己有个干干净净的肺。
　　17、 女性不易喝茶的五个时期：月经来时、怀孕、临产前后、更年期。
　　18、 过量饮酒会导致肝硬化，引发肝癌。
　　19、 过多吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
　　20、 减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
　　21、 正确饮食习惯……早上吃的像“皇帝”，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐